Gerer mes paniers

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    Documents Williams, J. Mark G. 2 résultats

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    La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour la dépression : prévenir la rechute | 2016

    - 528 p.
    Cote : WM 425.5.C6 S454m.F 2016
    Trad. de : Mindfulness-based cognitive therapy for depression

    Présentation théorique et pratique de la méthode de pleine conscience pour éviter une rechute dépressive. Un programme à destination des thérapeutes en huit séances est décrit et illustré de témoignages cliniques, fiches techniques et exercices audio.

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    Méditer pour ne plus stresser : trouver la sérénité, une méthode pour se sentir bien | 2013

    - 300 p. + 1 disque audio (78 min)
    Cote : BF 575.H27 W725m 2013
    Traduction de : Mindfulness : a practical guide to finding peace in a frantic world, 2011.

    Un guide pour apprendre à décompresser, prendre de la distance et se recentrer. Programme d'exercices sur 8 semaines, à pratiquer tous les jours quelques minutes.

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