- xiv, 214 : ill.
Cote : WM 171 B365m 2016
Autre titre de la couv. : Un programme personnel : 8 séances
Troubles bipolaires ; Pleine conscience (Psychologie) ; Méditation ; Guérison par l'esprit ; Thérapie cognitive ; Yoga
Cet ouvrage propose une adaptation de la méditation basée sur la pleine conscience en prévention de la rechute dépressive pour les personnes atteintes de troubles bipolaires. En effet, l'approche de Mindfulness a été démontrée scientifiquement quant à ses effets positifs pour donner une qualité de vie et des outils efficaces dans ce combat quotidien. Les auteurs donnent un éclairage simple, clair, accessible à tous, tenant compte de la capacité de chacun, avec ses possibilités propres, dans la bienveillance envers soi et sans jugement de valeur. En douze chapitres, les auteurs proposent une approche et la pratique de la méditation de pleine conscience à l'usage des personnes atteintes de troubles bipolaires.
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