Auteur : Vésin, Patrick

Lieu de production : Montréal

Maison d'édition : Hôpital du Sacré-Coeur de Montréal. Service de l'audiovisuel

Date de publication : 2006

Description : 1 DVD (50 min) : son., coul. ; 12 cm

Collection : Conférences du Programme d'aide aux employés. PAE

Notes : Conférence du 20 septembre 2006.
Public cible : Grand public - Intra muros

Langue : Français

Résumé : Le stress ne doit pas être évité; il est indispensable à la vie. Cependant trop de stress nuit au rendement et sans stimulation aucune, c'est l'ennui. La sagesse consiste donc à trouver sa zone personnelle de confort, son juste milieu, permettant une vie plus équilibrée.
La conférence traitera des différents aspects du stress. Nous comprendrons le phénomène à travers sa définition et ses manifestations. Nous apprendrons à développer des stratégies gagnantes en matière de gestion du stress.
Finalement, nous mettrons en pratique des méthodes simples de détente (station debout ou assise) respiration, étirements en douceur, exercices de visualisation et de relaxation.

«Ne fuyez pas les agressions, recherchez les au contraire. Sachez en extraire l'exaltation et en supprimer la manifestation menaçante... Connaissez le plaisir indicible de l'esprit bien organisé dans un corps sain»

Mots-clés : Gestion du stress / Relaxation

Cote : BF 575 .S75 V577p DVD 2006