Auteur : Gratton, Nicole 1951- / Devroede, Ghislain (Préfacier) 1937-

Maison d'édition : Flammarion Québec

Date de publication : 2006

Collation : 221 p.

Collection : Advenir

ISBN : 9782890773127

Langue : Français

Table des matières : 1. À la rencontre du dormeur en nous -- 2. La dette de sommeil : une anémie énergétique -- 3. La cure du sommeil : un festin thérapeutique -- 4. La sieste : une collation bénéfique -- 5. Le bâillement : un complément tonique -- 6. Le rêve : un dessert riche en surprise -- 7. L'insomnie : une peur toxique

Résumé : Pressés, stressés, nous dormons le moins possible pour en faire le plus possible, et nous souffrons plus que jamais d'épuisement. Le manque de sommeil est un problème de société – heureusement réversible – auquel Nicole Gratton s'attaque dans ce livre. En nous invitant à aborder la question du sommeil sous l'angle du plaisir, elle suggère une véritable révolution des mentalités. Notre vie ne se réduit pas à ce que nous faisons du lever au coucher, nous pouvons en dormant non seulement régénérer notre organisme, mais aussi apprendre à mieux nous connaître et à développer notre plein potentiel.

Mots-clés : Sommeil - Ouvrages de vulgarisation / Troubles du sommeil / Sommeil - Emploi en thérapeutique

Cote : WL 108 G773d 2006