Auteur : Bélanger, Claude / Beaulieu, Jacques 1948-

Maison d'édition : Éditions La Semaine

Date de publication : 2008

Collation : 173 p. : ill.

Collection : S.O.S santé

ISBN : 9782923501444

Langue : Français

Table des matières : 1. Le stress : définitions et exemples -- 2. L'anxiété : définitions et exemples -- 3. Soigner le stress : ce qu'il faut savoir -- 4. Soigner l'anxiété : ce qu'il faut savoir -- 5. La gestion du stress et de l'anxiété -- 6. La médication -- 7. Le stress et l'enfant -- 8. Stress et anxiété chez les personnes agées -- 9. Stress et spiritualité -- 10. Éviter les rechutes

Résumé : Gérer son stress, c'est améliorer sa vie. Voici donc des méthodes simples et efficaces pour contrôler notre stress. Les auteurs présentent entre autres une méthode qui a fait ses preuves, la thérapie cognitivo-comportementale. Un livre complet, un guide parfait.

Mots-clés : Stress / Angoisse

Cote : WM 172 B426s 2008