Auteur : André, Christophe 1956- / Muzo 1960-

Maison d'édition : Seuil

Date de publication : 2002

Collation : 240 p. : ill.

ISBN : 9782020402729

Langue : Français

Table des matières : 1 : Bonjour l'angoisse! Des petits soucis à l'anxiété généralisée
1. Soucis et inquiétudes : qu'est-ce que l'anxiété? -- 2. Les personnalités anxieuses -- 3. Une maladie de l'hyperanxiété : le tag ou trouble anxieux généralisé -- 4. D'où vient l'anxiété? -- 5. Quelques conseils pour ne pas être dévoré tout cru par son anxiété
2 : L'enfer, c'est les autres trac, timidité et phobie sociale?
1. Qu'est-ce que l'anxiété sociale? -- 2. Anxiété sociale pathologique : la phobie sociale -- 3. D'où vient l'anxiété sociale? -- 4. Comment se débarrasser de son anxiété sociale?
3 : La peur dans la peau frayeurs et phobies au quotidien
1. La peur -- 2. Les phobies -- 3. Pourquoi les phobies? -- 4. Comment vaincre vos phobies
4 : Pas de panique! Crises d'angoisse, attaques de panique et agoraphobie
1. Des crises d'angoisse, ça peut arriver à tout le monde -- 2. Le trouble panique -- 3. L'agoraphobie -- 4. Faire face à la panique et à l'agoraphobie -- 5. Tics et tocs. Manies, obsessions et idées fixes
1. Doutes et manies -- 2. Les maniaques et la personnalité obsessionnelle -- 3. Le toc -- 4. Conseils

Résumé : Vous êtes du genre à ne pas fermer l'œil de la nuit au moindre petit problème ? Vous avez le trac dès que plus de deux personnes vous écoutent ou vous observent ? Vous ne pouvez pas prendre l'avion, le métro, l'ascenseur ? Vous ne supportez pas les chiens, les pigeons, les insectes ? Vous étouffez dès que vous êtes coincé(e) à la caisse d'un grand magasin ou dans un embouteillage ? Vous avez la phobie des microbes et la manie du nettoyage ? A moins que ce ne soit celle du rangement ? Alors, ce livre parle de vous (ou de l'un de vos proches) ! Des textes clairs pour comprendre vos angoisses et leurs origines, pour évaluer ce qui est normal et ce qui l'est moins, et pour savoir que faire pour résister. Mais aussi des dessins drolatiques pour prendre les choses avec recul et humour.

Mots-clés : Stress / Phobies

Cote : BF 575.A6 A555p 2002