Auteur : Filliozat, Isabelle

Maison d'édition : Jean-Claude Lattès

Date de publication : 2001

Collation : 301 p.

ISBN : 2709621452

Langue : Français

Table des matières : I : Vocabulaire et point de repères
1. Abécédaire de quelques notions fondamentales -- 2. Que se passe-t-il en moi? -- 3. De l'illettrisme à la maîtrise -- 4. Mes stratégies pour ne pas sentir -- 5. Reprenez contact avec vos sensations -- 6. Comment savez-vous que vous êtes triste ou en colère? -- 7. La fonction et l'expression des émotions -- 8. Ces images qui nous dirigent
II : Les sentiments parasites
1. Les réactions "élastiques" -- 2. Les sentiments de substitution -- 3. Le mécanisme de projection -- 4. Les collections de timbres -- 5. Angoisse, peurs, paniques et phobies -- 6. Pommes de terre chaudes ou transmissions transgénérationnelles -- 7. Contagion -- 8. Je regarde et j'accepte mon émotion -- 9. Analyse d'un blocage émotionnel -- 10. Sous la dépressionm colères et peurs
III : Peut-on toujours montrer ses sentiments dans le monde du travail?
1. Émotions ou émotivité -- 2. êtes-vous conscient de vous? -- 3. La joie indique le chemin -- 4. Êtes-vous ambitieux? -- 5. Faire face aux situations difficiles -- 6. Les relations d'équipe -- 7. Les quatre verbes de la relation -- 8. L'expression juste de la colère -- 9. Vos relations avec la hiérarchie -- 10. Sortir des jeux de pouvoir -- 11. Respectez les émotions de vos clients
IV : Les pièges du couple
1. Diagnostic santé de votre couple -- 2. Amour ou dépendance? -- 3. Qu'est-ce qui nous pousse dans les bras les uns des autres? -- 4. Accumulation de ressentiment -- 5. Disputes et jeux de pouvoir -- 6. Hommes et femmes jouent des jeux complémentaires -- 7. Rancunes et désirs de vengeance
V : Conjuguer l'amour en couple
1. S'aime soi-même pour accepter l'amour de l'autre -- 2. Les conditions du bonheur : sécurité et pouvoir sur soi -- 3. L'expression de soi sans jugement sur l'autre -- 4. L'intimité -- 5. Liens de coeur à coeur et mots d'amour -- 6. Savoir dire non -- 7. Exprimer un mécontentement -- 8. Interprétations égocentriques et grain de vérité -- 9. Écoute empathique et accueil des émotions -- 10. Amour et/ou sexe -- 11. Désir et plaisir -- 12. Fidèle? Infidèle
VI : Nous avons tous des parents
1. Lutter contre les mamans qui veulent faire plaisir et autres manipulations parentales -- 2. Avez-vous la liberté de rire et de danser -- 3. Guérir de son passé, libérer les émotions bloquées -- 4. Une vie pour punir ses parents -- 5. La guérison de l'enfant intérieur -- 6. Même les gens que l'on aime peuvent mourir un jour
VII : Quelques outisl supplémentaires pour gérer vos émotions
1. je respire -- 2. Je me centre sur l,extérieur -- 3. Je me dissocie -- 4. Je me relaxe -- 5. Je médite

Résumé : Vous pleurez devant un film mais pas dans la vie ? Vous êtes lassé des disputes qui secouent votre couple ? Vous vous énervez sans raisons et régulièrement contre vos enfants ? Vous restez interdit devant les larmes de votre conjoint ? Vous avez du mal à vous affirmer devant votre patron ? Vous vous mettez facilement en colère avec vos collaborateurs ? Vous paniquez devant un
auditoire ? Vous avez peur de l'avion, de l'eau ou des
araignées ? Vous ne savez pas dire non ? Vous avez
l'impression que les autres vous veulent du mal ? Vous vous sentez fatigué, dépressif ?

Ce livre vous est destiné.
Insensible ou trop sensible, vous ne savez pas gérer vos émotions.
Apprenez à vous en libérer en les libérant.

Voici un véritable guide, ponctué d'exercices simples, pour vous retrouver, vous ouvrir, vous épanouir, en vivant librement selon votre coeur.

Mots-clés : Émotions / Affectivité / Assertivité

Cote : BF 723 F486q 2001