Auteur : Massin, Christophe 1953- / Sauvegrain, Isabelle

Maison d'édition : Albin Michel

Date de publication : 2006

Collation : 308 p. : ill. + 1 disque compact

ISBN : 2226168796

Langue : Français

Table des matières : Première partie : Les repères indispensables
1. Quelques idées à retenir -- 2. Les ingrédients de base -- 3. Le stress au féminin -- 4. Le tableau de bord
deuxième partie : Les ressorts de l'adaptation
5. La tête première -- 6. Le coeur a ses raisons... -- 7. Le corps, allié fidèle
Troisième partie : Des pistes de résolution
8. Bâtir un programme personnel de prévention -- 9. Démarches dans l'entreprise

Résumé : Au coeur d'un milieu professionnel mouvant, soumis à des sollicitations constantes, l'individu développe une réaction de stress, coûteuse sur les plans physique et mental. Comment faire face, s'adapter sans détériorer sa santé ? Comment économiser son énergie et la renouveler pour trouver le meilleur équilibre entre exigences professionnelles et qualité de vie personnelle? Face à des signes de souffrance qu'on ne peut plus ignorer, Christophe Massin et Isabelle Sauvegrain ont cherché des réponses pratiques.

Chacun - salarié, dirigeant, représentant syndical, etc. - pourra se reconnaître à travers les témoignages, bénéficier des éclairages théoriques nécessaires et trouver des pistes de résolution.

Car, pour réaliser ses objectifs, l'entreprise a intérêt à considérer le bien-être et la motivation de ses membres, en prévenant le stress négatif. Celui-ci nuit autant à la santé qu'à l'efficacité.
L'une des actions menées par les auteurs a reçu le prix Santé et Entreprise 2005 du Club européen de la santé.

Mots-clés : Stress dû au travail / Gestion du stress

Cote : HF 5548 M417r 2006