Auteur : Lupien, Sonia 1965-

Maison d'édition : Éditions au Carré

Date de publication : 2010

Collation : 274 p.

ISBN : 9782923335254

Notes : Sur la couv.: Des conclusions scientifiques, une présentation facile

Langue : Français

Table des matières : Première partie : Qu'est-ce que le stress?
1. Savez-vous ce qu'est le stress? -- 2. Le stress, c,est du CINÉ
Deuxième partie : Les effets du stress sur le corps et le cerveau
3. Le stress aigu pour nous aider à survivre -- 4. Le long et sinueux chemin vers le stress chronique -- 5. Mesurer le poids du stress chronique : la batterie du poids allostatique -- 6. Quand le stress affecte notre mémoire -- 7. Pourquoi sommes-nous si stressés de nos jours? -- 8. À chaque personnalité son stress -- 9. Deux sexes, deux stress? -- 10. Votre statut social, votre stress -- 11. Savoir reconnaître lorsqu'on est stressé -- 12. Pour tuer un mammouth, on doit d'abord savoir où il se trouve -- 13. Agir sur le CINÉ des adolescents -- 14. Agir sur le CINÉ des travailleurs adultes -- 15. Fuir devant le mammouth peut nous aider à contrôler notre stress -- 16. Le pouvoir des autres -- 17. Votre corps est votre meilleur allié

Résumé : D'emblée, l'auteure déclare que contrairement à ce que bien des gens pensent, le stress n'est pas une maladie : au contraire, il est essentiel à la survie humaine. Par contre, s'il vous affecte de façon chronique, cela peut entraîner de graves séquelles. Dans un style simple, imagé, avec une touche d'humour, l'auteure présente le résultat de 20 années d'études scientifiques sur le stress : ses causes, ses symptômes et ses conséquences à long terme sur le corps humain. Elle propose aussi des méthodes surprenantes de le contrôler, pourtant à portée de tous! Ce livre s'inscrit dans une collection d'ouvrages de vulgarisation de travaux scientifiques sur des sujets de fort intérêt public. Dre Sonia Lupien dirige le centre de recherche sur le stress humain de l'Université de Montréal, ce qui lui confère une réelle crédibilité sur une question qui préoccupe le plus la population en général. Cet ouvrage est le premier à notre connaissance à traiter de ce thème en se basant sur une démarche scientifique. Il propose une approche révolutionnaire au phénomène du stress et permet au lecteur de mettre de côté de nombreuses idées préconçues sur ce thème.

Mots-clés : Stress / Gestion du stress

Cote : WB 545 L965p 2010