Auteur : Choque, Jacques 1952-

Maison d'édition : Amphora

Date de publication : 2005

Collation : 191 p. : ill.

ISBN : 2851806696

Langue : Français

Table des matières : 1. Entrons dans le monde animal -- 2. Entrons dans le monde végétal et minéral -- 3. Entrons dans le monde des objets -- 4. Entrons dans le monde intérieur : la respiration -- 5. Entrons dans le monde intérieur : la relaxation -- 6. Les enchaînements -- 7. Yoga et stretching sur une chaise

Résumé : Le stretching et le yoga ont des points communs et des bases de travail similaires : ils permettent d'atteindre en douceur différents objectifs, tels que la conscience des sensations, la régulation du tonus, le calme, la détente, la relaxation, la gestion du stress, la souplesse, le renforcement musculaire... Ce manuel pratique, entièrement en couleurs et très illustré, est spécifiquement adapté aux enfants de 5 à 13 ans. Jacques Choque propose 140 exercices, des enchaînements, des jeux de relaxation et de respiration, ainsi que des histoires à raconter pour faciliter le déroulement d'une séance. Les enfants vont pouvoir développer toutes leurs potentialités à travers le jeu, la créativité et le plaisir de se transformer. En plus des 260 photographies explicatives, des dessins représentant un animal, un végétal, un objet ou une action permettent à l'enfant de visualiser le thème de chaque exercice et d'en comprendre l'exécution. Concret, exhaustif et très accessible, cet ouvrage s'adresse aussi bien aux parents qui souhaitent faire pratiquer ces activités à leur enfant de façon simple, ludique et variée, aux animateurs, éducateurs et enseignants qui recherchent des éléments adaptés et évolutifs pour concevoir et animer leurs séances.

Mots-clés : Yoga / Éducation physique pour enfants / Relaxation

Cote : WM 172 C549s 2005