Auteur : André, Christophe 1956-

Maison d'édition : Odile Jacob

Date de publication : 2009

Collation : 470 p.

Collection : Poches Odile Jacob ; 215

ISBN : 9782738122292

Langue : Français

Table des matières : 1. Un programme -- 2. L'essentiel sur l'estime de soi -- 3. Qu'est-ce qu'une bonne estime de soi? -- 4. Les boiteries de l'estime de soi -- 5. Les estimes de soi vulnérables : les basses et les fausses -- 6. Le développement durable de l'estime de soi -- 7. L'estime de soi commence par l'acceptation de soi -- 8. Le coffre de mon scooter -- 9. Pratique de l'acceptation de soi -- 10. Ne plus se juger -- 11. Se parler -- 12. Non-violence avec soi-même : cesse de te faire du mal! -- 13. Lutter contre ses complexes -- 14. Protéger l'estime de soi des influences toxiques, de la publicité et des pressions sociales -- 15. S'écouter, se respecter et s'affirmer -- 16. Vivre imparfait : le courage d'être faible -- 17. S'occuper de son moral -- 18. Être son meilleur ami -- 19. "Assise entre deux stars..." -- 20. La douleur insoutenable du rejet social -- 21. La lutte contre la peur du rejet (et ses excès) -- 22. La peur de l'indifférence et le désir de reconnaissance : exister dans le regard des autres -- 23. La quête d'amour, d'affection, d'amitié, de sympathie : la recherche de l'estime des autres -- 24. La présentation de soi : quel visage offrir? -- 25. La peur du ridicule et le combat contre la honte et les blessures d'amour-proprre -- 26. Mettre les rapports sociaux sur les bons rails : se méfier de l'irrésistible réflexe des comparaisons et refuser les compétitions inutiles -- 27. Envie et jalousie : les émotions du doute de soi et leurs remèdes -- 28. Ne plus se méfier des autres et faire confiance : les bénéfices sont supérieurs aux inconvénients -- 29. Ne plus juger : les bénéfices à accepter les autres -- 30. Gentillesse, gratitude, admiration : le lien aux autres renforce le lien à soi -- 31. Poser différemment la question de l'estime de soi : trouver sa place au milieu des autres -- 32. Narcisse -- 33. Action et estime de soi : se bouger pour s'estimer -- 34. L'action, non la pression : les règles de l'action sereine -- 35. Écouter le feed-back -- 36. Peut-on se débarasser de la peur de l'échec -- 37. L'autonomie envers les succès, réussites et consécrations : jusqu'où aller dans l'indifférence ou dans la liberté? -- 38. Psychologie des regrets -- 39. L'action qui nous change et qui change le monde -- 40. Petit Ours brun est fier de lui -- 41. Le silence de l'estime de soi -- 42. Intensifier sa présence à l'instant -- 43. S'effacer derrière le sens donné à ce que l'on fait -- 44. Humilité : jusqu'où s'alléger de soi? -- 45. L'estime de soi, le sens de la vie et la peur de la mort -- 46. Le vieux monsieur arabe et la télévision

Résumé : Ne plus se soucier de l'effet que l'on fait sur les autres. Agir sans craindre ni l'échec ni le jugement. Ne plus trembler à l'idée du rejet. Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres. Ce livre va vous aider à avancer sur le chemin de l'estime de soi. A la construire, la réparer, la protéger. Il va vous aider à vous accepter et à vous aimer, même imparfait. Non pour vous résigner, mais pour mieux évoluer. Pour être enfin vous-même, imparfait, mais libre et heureux.

Mots-clés : Estime de soi / Acceptation de soi

Cote : BF 697.5.E81 A555i 2006