Auteur : Cooper, Peter / Rusinek, Stéphane (Préfacier) 1970- / Faivre Delord, Christian (Traducteur)

Maison d'édition : Dunod

Date de publication : 2013

Collation : 172 p. : ill.

Collection : Mon cahier d'accompagnement

ISBN : 9782100701285

Notes : Trad. de : Overcoming bulimia nervosa and binge eating : a self-help guide using cognitive behavioural techniques

Autre titre de la couv. : "Je contrôle durablement mon alimentation", "Je modifie mon état d'esprit", "Je reconnais ma souffrance."

Langue : Français

Table des matières : Partie 1 : D'abord bien comprendre de quoi nous parlons avant d'agir!
1. Suralimentation compulsive, boulimie nerveuse et Binge eating -- 2. Comment ces troubles affectent la vie quotidienne -- 3. Les complications physiques -- 4. Les causes -- 5. Comment peut-on guérir? -- 6. Note technique
Partie 2 : Comment surmonter son problème au quotidien
Vous n'êtes pas seul(e) -- Étape 1. Contrôler votre alimentation -- Étape 2. Établir un planning de repas -- Étape 3. Apprendre à intervenir -- Étape 4. Résoudre les problèmes -- Étape 5. Éliminer tout régime -- Étape 6. Modifier votre état d'esprit

Résumé : Manger compulsivement et excessivement représente une véritable souffrance devant laquelle il est très difficile de lutter. Ces comportements sont associés à une mauvaise estime de soi et à une culpabilité. Cet ouvrage propose au lecteur un programme progressif issu des thérapies comportementales et cognitives dont l'efficacité est prouvée pour ce type de problèmes.

Mots-clés : Boulimie / Thérapie cognitive / Alimentation - Comportement compulsif

Cote : WM 175 C778s.F 2013