Auteur : Musa, Catherine (Auteur) / Mirabel-Sarron, Christine (Préfacier) 1958-

Édition : 3e édition

Maison d'édition : Dunod

Date de publication : 2024

Collation : 239 p. : ill.

Description : Autre titre de la couv.: Comment mieux réguler vos émotions pour améliorer votre qualité de vie et vos relations aux autres

ISBN : 9782100857920

Notes : Un programme de gestion des émotions

Langue : Français

Table des matières : Partie I : Comprendre
1. Qu'est-ce que le trouble de eprsonnalité borderline? -- 2. Ai-je le trouble borderline? -- 3. Comment l'expliquer?
Partie II : Changer
4. J'apprends à reconnaître et à gérer mes émotions -- 5. J'apprend à penser différenmment -- 6. Je travaille sur mes schémas et mes modes -- 7. J'apprend à résoudre mes problèmes -- 8. J'apprends à mieux communiquer -- 9. Et les médicaments? -- 10. Conseils à l'entourage

Résumé : Mieux vivre avec un trouble borderline . Être tout le temps à fleur de peau, ressentir un mal-être presque constant, un vide intérieur, redouter de ne pas être aimé(e), d'être abandonné(e), ne pas se sentir aimable, rechercher à calmer ses angoisses par des comportements compulsifs, addictifs, parfois même violents, être susceptible, impulsif(ve) ... Voici les principales caractéristiques de la personnalité borderline.. Si vous vous êtes reconnu(e), ou si vous avez reconnu l'un(e) de vos proches, la lecture de cet ouvrage va vous donner les clés pour mieux comprendre le trouble borderline, ses manifestations et ses origines, et les outils pour changer ou aider l'autre à changer, grâce à un travail sur les émotions, les pensées, les comportements, la résolution de problèmes, l'amélioration de la communication.. Des conseils à l'entourage à la « boîte de ressources », ce livre vous indique des méthodes simples pour mieux vivre.

Mots-clés : État-limite (Psychiatrie)

Cote : WM 190 M985m 2024