Auteur : Rousseau, Sylvie (Éditeur intellectuel) 1956-

Maison d'édition : Eyrolles

Date de publication : 2023

Collation : vi, 150 p. : ill.

Collection : Comprendre et agir

ISBN : 9782416006449

Langue : Français

Table des matières : Partie 1 : La colère sous tous ses angles
1. Une cohabitation parfois périlleuse -- 2. Une émotion aux multiples visages -- 3. Dans votre sac à dos -- 4. Le feu aux poudres
Partie 2 : Outils et stratégies
5. La voie de la gestion -- 6. Le chemin de l'acceptation -- 7. Comment exprimer sainement votre colère

Résumé : Des clés, illustrées de vignettes cliniques, d'images et d'exercices pratiques, pour explorer et apprendre à gérer sa colère. L'auteure explore les origines de cette émotion, ses dangers, la façon dont elle est perçue dans la société. Elle donne des outils pour exprimer sa colère dans le respect de soi et de l'autre.

Mots-clés : Émotions / Colère / Thérapie centrée sur les émotions

Cote : BF 575.A5 R864a 2023