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Date de publication : 2006

Collation : 143 p. : ill.

Collection : Larousse Guides santé

ISBN : 9782035604682

Langue : Français

Table des matières : Comprendre : 1. Les séquences du sommeil -- 2. L'étude du sommeil -- 3. Les facteurs influençant le sommeil -- 4. Les causes d'insomnie
Agir : 1. Diagnostiquer l'insomnie -- 2. De bonnes habitudes -- 3. Les traitements de l'insomnie

Résumé : Nous consacrons près d'un tiers de notre vie à dormir. Qui n'a pas déjà éprouvé des difficultés à s'endormir ou vécu une journée difficile après une nuit de sommeil trop courte ou trop agitée? Près d'un adulte sur quatre se plaint d'insomnie, un trouble courant et parfois très gênant. Quelles sont les raisons qui empêchent de dormir? Comment retrouver le sommeil? Comment se repérer dans la nébuleuse des médicaments? Les somnifères peuvent-ils dérégler les rythmes de vie? Le besoin de faire une sieste est-il un signe d'insomnie? Comprendre et agir. Cet ouvrage permet de décrypter les mécanismes de l'insomnie, et fournit des conseils très pratiques pour retrouver un bon sommeil. Il dresse aussi un bilan des traitements médicamenteux, leurs indications, leurs conséquence.

Cote : WM 188 L555i 2006