Auteur : Seznec, Jean-Christophe

Maison d'édition : Presses universitaires de France

Date de publication : 2013

Collation : 271 p. : ill.

Collection : Les psychoguides

ISBN : 9782130590156

Notes : 3e tirage, 2016

Langue : Français

Table des matières : Première partie : La trichotillomanie : 1. Qu'est-ce que la trichotillomanie? -- 2. Comprendre la trichotillomanie -- 3. Trichotillomanie et enfants en bas âge -- 4. Procrastination et trichotillomanie
Deuxième partie : 1. Pourquoi sommes-nous des êtres émotionnels? -- 2. Comment fonctionne notre être? -- 3. Pourquoi maltraite-t-on son corps? -- 4. Principe de la thérapie par l'action -- 5. S'engager vers plus de bonheur
Troisième partie : 1. Photographie de la situation -- 2. Prenez soin de vos cheveux et de vos "trous" -- 3. Travaillez votre engagement à changer votre façon d'être et de faire -- 4. Vous engager vers ce qui est important pour vous -- 5. Apaisez votre corps et votre être -- 6. Comment arrêter de procrastiner? -- 7. Prenez soin de vous -- 8. Pina : mon histoire de cheveux -- 9. Dire à quelqu'un que l'on souffre de tichotillomanie -- 10. Faites-vous aider

Résumé : Ce livre propose un parcours d'accompagnement, basé sur des thérapies efficaces comme l'ACT (Acceptance and commitment therapy) et des outils pragmatiques adaptés à chacun. Cette approche comportementale vous guidera, pas à pas, pour vous libérer de cette addiction gestuelle plus fréquente qu'on ne le pense, peu connue, mais qui porte un nom : la trichotillomanie, et qui peut être soignée.

Mots-clés : Trichotillomanie

Cote : WM 192 S522j 2013