Auteur : Rosenfeld, Frédéric 1965-

Maison d'édition : Les Arènes

Date de publication : 2007

Collation : 348 p. : ill.

ISBN : 9782352040262

Langue : Français

Table des matières : 1. Qu'est-ce que la méditation? -- 2. Méditer au risque de la science -- 3. La thérapie de la pleine conscience, ou la culture de l'instant présent -- 4. Méditer pour soigner le psychisme -- 5. Méditer pour être bien dans son corps -- 6. Les dangers et les effets indésirables -- 7. Comment méditer?

Résumé : Dans les traditions orientales, méditer est une médecine du corps et de l'esprit.
Aujourd'hui, les scientifiques nous apportent la preuve que la méditation agit bien sur le cerveau et qu'elle met en oeuvre des mécanismes réparateurs ou préventifs. Dans de nombreuses cliniques aux États-Unis et en Europe, les psychiatres utilisent la méditation pour réduire le stress, l'anxiété et prévenir la rechute dépressive et l'insomnie. En médecine, les bénéfices de la méditation sur les maladies cardio-vasculaires, les douleurs chroniques et les maladies psychosomatiques sont reconnus.
On a même observé ses effets anti-vieillissement. Le docteur Rosenfeld nous initie aux découvertes révolutionnaires des médecins et des scientifiques. Dans ce livre accessible à tous, il nous donne des clés pour une méditation laïque, adaptée à chacun, qu'il s'agisse de yoga, de zen, de taï chi ou d'autres pratiques. Méditer, c'est se soigner. A nous de devenir les acteurs de notre bien-être.

Mots-clés : Méditation - Aspect psychologique / Pleine conscience (Psychologie)

Cote : BF 637.M4 R813m 2007