Auteur : Sirois, Michèle 1959- / Belleville, Sylvie

Maison d'édition : Éditions du CIUSSS du Centre-Sud-de-l'Île-de-Montréal

Date de publication : 2017

Collation : 256 p.

Collection : Collection Institut universitaire de gériatrie de Montréal

ISBN : 9782551259441

Langue : Anglais

Table des matières : 1. Adopter un mode de vie actif -- 2. Rester actif intellectuellement -- 3. Bien dormir -- 4. Maintenir son équilibre et éviter les chutes -- 5. Bien voir -- 6. Bien entendre -- 7. Bien se nourrir -- 8. Maintenir une bonne santé psychologique -- 9. Gérer ses médicaments -- 10. Éloigner la douleur chronique -- 11. S'outiller comme proche aidant

Résumé : Si la tendance se maintient, vous vivrez vieux. Votre corps et vos capacités se modifieront au fil des années à venir ... comme ils l'ont fait tout au long de votre vie. Vous expérimenterez peut-être certains irritants du vieillissement comme les trous de mémoire, les douleurs qui apparaissent, les médicaments qui se multiplient, les sens qui s'émoussent.#x85; Vous préférez ne pas y penser? Ce livre est pour vous. Pour arrêter d'avoir peur de vieillir. Pour faire face au dernier tabou. Qu'est-ce qui fait partie du vieillissement normal? Qu'est-ce qui n'en fait pas partie? Les auteures proposent des actions à prendre dès maintenant pour maintenir ou améliorer votre santé, loin des recettes toutes faites ou des produits miracles. En effet, les 11 chapitres de ce livre ont été validés scientifiquement par des chercheurs du Centre de recherche de l'Institut universitaire de gériatrie de Montréal. Rigueur scientifique, dédramatisation et trucs utiles : voici une lecture nécessaire pour s'adapter à cette nouvelle étape de la vie. Parce qu'à partir de 65 ans, il y a toute une vie à saisir!

Mots-clés : Personnes âgées - Santé et hygiène / Vieillissement - Prévention

Cote : WT 120 S621v 2017