Auteur : Harris, Russ 1966- / Chrétien, Louise (Traducteur) / Chrétien, Marie-Josée (Traducteur)

Maison d'édition : Éditions de l'Homme

Date de publication : 2011

Collation : 262 p.

ISBN : 9782761929929

Notes : Traduction de : The confidence gap.

Langue : Français

Table des matières : 1. Pourquoi se donner la peine d'essayer? -- 2. Le bon vieux temps -- 3. Le vrai et le faux --
4. Ce n'est pas nécessairement le cas -- 5. Décrocher -- 6. Jamais à court de mots -- 7. Le piège de l'estime de soi -- 8. Les règles de l'engagement -- 9. Sentir les roses -- 10. Le smog psychologique -- 11. Faire le plein -- 12. Le piège du succès -- 13. Un ciment magique -- 14. Le piège de la peur --15. Beaucoup d'espace --16. Monter un étalon sauvage -- 17. Relevez l'ancre -- 18. Qu'est-ce qui vous arrête? -- 19. Le piège de la motivation -- 20. Le pouvoir de l'acceptation de soi -- 21. S'améliorer -- 22. Atteindre le sommet -- 23. Ce n'est pas fini tant que ce n'est pas fini

Résumé : Y a-t-il un fossé entre votre situation actuelle et celle dont vous rêvez ? Le manque de confiance en vous vous retient-il de décrocher un meilleur emploi, de trouver l'âme sœur, de poursuivre vos études ou de développer votre société ? La peur de ne pas être à la hauteur vous empêche-t-elle d'aller de l'avant ? Et si la meilleure façon d'acquérir une solide confiance en soi n'était pas de vaincre ses peurs, son insécurité ou sa timidité, mais de tisser avec elles une relation plus saine et réfléchie ? Grâce à cet ouvrage pratique, empathique et inspirant, vous vous familiariserez avec la "pleine conscience", un état d'ouverture et d'éveil qui favorise une meilleure connaissance de soi. Vous apprendrez ainsi à puiser en vous-même la force de surmonter vos peurs et de réaliser vos ambitions. ACT est une thérapie comportementale reposant sur une analyse fonctionnelle du langage et de la cognition humaine. Elle vise à aider le patient à modifier le type de relation qu'il entretient avec ce qu'il pense et ce qu'il ressent de manière à pouvoir changer ses comportements et agir en fonction de ce qui est important pour lui.

Mots-clés : Confiance en soi - Ouvrages de vulgarisation / Connaissance de soi - Ouvrages de vulgarisation

Cote : BF 575.S39 H315c.F 2011