Auteur : Fennell, Mélanie / Docteur, Aurélie (Traducteur)

Maison d'édition : Dunod

Date de publication : 2013

Collation : viii, 280 p.

Collection : Mon cahier d'accompagnement. Les ateliers du praticien

ISBN : 9782100589913

Notes : La couv. porte en outre : J'identifie les causes de mon trouble -- J'apprends à m'accepter -- J'adopte de nouvelles règles de vie
Traduction de : Overcoming low self-esteem, 1999.

Langue : Français

Table des matières : 1. Qu'est-ce que la faible estime de soi? -- 2. Comment la faible estime de soi se développe-t-elle? -- 3. Ce qui maintient la faible estime de soi -- 4. La vérification des prévisions anxieuses -- 5. Combattre l'autocritique -- 6. Améliorer l'acceptation de soi -- 7. Changer les règles -- 8. Affaiblir le schéma -- 9. Consolider

Résumé : De très nombreuses personnes souffrent d'une faible estime de soi, ce qui est à l'origine de grandes difficultés dans leur vie quotidienne. Cet ouvrage original s'appuie sur l'étude de cas pour développer une démarche progressive inspirée des thérapies comportementales et cognitives : autoévaluation, programme en plusieurs étapes, renforcement, consolidation jour après jour.... Le lecteur est invité très rapidement à constater l'impact positif d'une revalorisation de l'estime de soi sur tous les plans : social, émotionnel, affectif... Des exemples variés, des questionnaires, des exercices, des synthèses, des figures pour mieux comprendre illustrent cet ouvrage très facile d'utilisation, best seller depuis 1999, qui n'a pas fait encore l'objet d'une traduction.

Mots-clés : Estime de soi - Ouvrages de vulgarisation / Acceptation de soi - Ouvrages de vulgarisation / Thérapie cognitive - Ouvrages de vulgarisation

Cote : BF 697 F335o.F 2013