Auteur : Fleiszman, Nadine / Marcy, Mona 1956-

Date de publication : 2004

Collation : xii, 148 p.

Collection : Efficacité professionnelle

ISBN : 2100079905

Langue : Français

Table des matières : 1 : Mécanismes du stress
1. Mécanismes du stress aux niveaux physiologique et psychologique -- 2. Débat "bon stress et mauvais stress" -- 3. Évaluez votre niveau de stress
2 : Étude de 16 cas de stress au travail
4. L'entretien -- 5. Les conflits -- 6. La prise de parole -- 7. Le changement -- 8. Les emplois du temps surchargés -- 9. Les voyages et déplacements -- 10. La déconcentration -- 11. Les obstacles à dépasser -- 12. Les frustrations -- 13. Les abus de pouvoir
3 : Méthodes anti-stress
14. Respirer -- 15. Bouger et extérioriser, équilibrer votre alimentation -- 16. Se détendre -- 17. Visualiser -- 18. Positiver -- 19. Se faire plaisir

Résumé : Comment prendre de la distance avec le stress, véritable élément de performance si nous cessons d'en avoir peur? Mieux encore, comment en faire un moteur de notre efficacité professionnelle? Entretiens, conflits, prise de parole, promotion, emplois du temps surchargés, harcèlement... les auteurs analysent 16 situations de stress les plus fréquemment vécues dans l'entreprise et proposent des méthodes simples et efficaces pour nous aider à les vivre le mieux possible. De la bonne volonté et de la régularité dans l'application de ces méthodes sont les seuls prérequis pour aborder cet ouvrage destiné à toute personne en situation professionnelle.

Mots-clés : Stress dû au travail / Gestion du stress / Rendement au travail

Cote : HF 5548 F596n 2004