- xix, 194 p.
Cote : WT 150 O11g.F 1989
Trad. de: Group cognitive therapy
Dépression - Traitement ; Thérapie cognitive ; Psychothérapie de groupe ; Gérontopsychiatrie
Dès que vous vous sentez plus triste, réfléchissez et essayez de vous rappeler quelle pensée a déclenché ou augmenté ce sentiment. Cette pensée peut être une réaction à quelque chose qui s'est produit récemment ou ça peut être le souvenir d'un événement passé. Votre pensée est porteuse : d'opinions négatives de vous-même, de blâme et de critique de soi, d'interprétations négatives de l'avenir, de responsabilités perçues comme accablantes. Quelques moyens pour reconnaître la pensée dépressive, les idées négatives sont portées à être automatiques, les pensées sont déraisonnables et n'ont pas de fin utile, les pensées quoique déraisonnables semblent probablement plausibles lorsque vous les avez, plus vous acceptez sans critique vos pensées négatives, plus vous vous sentez déprimé, plus vous interprétez tout d'une manière négative.
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