Auteur : Harris, Russ 1966- / Chrétien, Louise (Traducteur) / Chrétien, Marie-Josée (Traducteur)

Maison d'édition : Éditions de l'Homme

Date de publication : 2009

Collation : 262 p. : ill.

ISBN : 9782761926409

Notes : Trad. de : The happiness trap, 2007

Langue : Français

Table des matières : 1. Les contes de fées -- 2. Des cercles vicieux -- 3. Les six principes fondamentaux de la thérapie ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement) -- 4. Le grand raconteur d'histoires -- 5. La vraie déprime -- 6. Dépannage défusion! -- 7. Voyez qui parle! -- 8. Les scénarios terrifiants -- 9. Les démons à bord du navire -- 10. Comment vous sentez-vous? -- 11. Le bouton de lutte -- 12. Comment le bouton de luttre s'est développé -- 13. Intimider les démons -- 14. Dépannage expansion! -- 15. Surfer sur ses impulsions -- 16. Revenons à nos démons -- 17. Une machine à voyager dans le temps -- 18. Le chien malpropre -- 19. Un mot qui prête à confusion -- 20. Si vous respirez, c'est que vous êtes vivant -- 21. Décrire correctement la situation -- 22. Votre pire scénario -- 23. Vous n'êtes pas celui ou celle que vous penzez -- 24. Suivez votre coeur! -- 25. La grande question -- 26. Les problèmes liés aux valeurs -- 27. Un voyage de mille kilomètres -- 28. S'épanouir -- 29. Une vie d'abondance -- 30. Affronter la peur -- 31. Votre ouverture et votre participation -- 32. Plus loin, plus haut -- 33. Une vie qui a un sens

Résumé : La recherche du bonheur est souvent une quête qui peut s'avérer très malheureuse, cet ouvrage vous permettra d'éviter tous les pièges !
Êtes-vous, comme des millions de personnes, tombé dans le piège du bonheur? Selon l'auteur, notre quête du bonheur et les moyens que nous prenons pour y arriver finissent par nous rendre malheureux. Notre volonté d'être heureux à tout prix contribue à la recrudescence du stress, de l'anxiété et de la dépression. Cet ouvrage présente les techniques de la thérapie ACT, une nouvelle psychothérapie révolutionnaire basée sur les plus récentes recherches en psychologie du comportement. Ces techniques vous aideront : · à réduire le stress et les inquiétudes;· à composer plus efficacement avec les pensées et les émotions douloureuses; · à briser vos habitudes autodestructrices;· à surmonter l'insécurité et le doute;· à construire une vie riche et pleine de sens. En clarifiant vos valeurs et en vivant pleinement le moment présent, vous échapperez au piège illusoire du bonheur et vous vous sentirez enfin comblé par la vie.

Mots-clés : Bonheur / Réalisation de soi / Thérapie d'acceptation et d'engagement / Psychologie

Cote : BF 575.H27 H313h.F 2009