Auteur : Harris, Russ 1966- / Aisbett, Bev (Illustrateur) / Vanier, Paulette (Traducteur)

Édition : Illustrée

Maison d'édition : Éditions de l'Homme

Date de publication : 2014

Collation : 177 p. : ill.

Description : Trad. de : The happiness trap pocketbook. 2013

ISBN : 9782761939720

Langue : Français

Table des matières : 1. Les contes de fées -- 2. Des cercles vicieux -- 3. Les principes fondamentaux de la thérapie ACT -- 4. Le grand raconteur d'histoires -- 5. La vraie déprime -- 6. Dépannage défusion! -- 7. Les démons à bord du navire -- 8. Cessez de lutter -- 9. Dépannage expansion! -- 10. Les bonnes connexions -- 11. Vous n'êtes pas qui vous croyez être -- 12. Suivez votre coeur! -- 13. Un voyage de 1000 km -- 14. S'épanouir -- 15. Une vie d'abondance -- 16. La bonne volonté -- 17. Une vie qui a un sens

Résumé : Le bonheur à tout prix, vraiment? Et si le prix à payer pour combler le désir irréaliste d'être constamment heureux était l'anxiété et peut-être même la dépression?? Dans cette édition illustrée de son best-seller international, l'auteur prouve avec humour et légèreté qu'il est possible de s'épanouir sans éviter les émotions douloureuses. Grâce aux techniques et aux exercices de la thérapie ACT, vous apprendrez à distinguer les pensées utiles des réflexions nuisibles, et ainsi à réduire votre stress. Évitez le piège illusoire du bonheur; la vie riche et pleine de sens dont vous rêviez est à votre portée!

Mots-clés : Réalisation de soi / Bonheur / Thérapie d'acceptation et d'engagement / Psychologie

Cote : BF 575.H27 H313h.F 2014