Auteur : Beacco , Sylvie / Gay, Christian 1951-

Maison d'édition : Dunod

Date de publication : 2016

Collation : xiv, 214 : ill.

Collection : Mon cahier d'accompagnement

ISBN : 9782100741366

Notes : Autre titre de la couv. : Un programme personnel : 8 séances

Langue : Français

Table des matières : Partie 1 : Je découvre
1. Vers une prise en charge personnalisée -- 2. Mieux comprendre mon trouble bipolaire -- 3. Mieux traiter mon trouble -- 4. Évaluer mon trouble -- 5. Je découvre la Mindfulness
Partie 2 : Je pratique
Séance 1 : Vivre l'instant présent -- Séance 2 : Accéder au plaisir -- Séance 3 : Accepter : la vie, c'est un coup de dé! -- Séance 4 : être son meilleur ami -- Séance 5 : Construire ma boîte à outils -- Séance 6 : Éloigner le stress -- Séance 7 : être en phase avec son horloge interne -- Séance 8 : travailler sur ses émotions

Résumé : Cet ouvrage propose une adaptation de la méditation basée sur la pleine conscience en prévention de la rechute dépressive pour les personnes atteintes de troubles bipolaires. En effet, l'approche de Mindfulness a été démontrée scientifiquement quant à ses effets positifs pour donner une qualité de vie et des outils efficaces dans ce combat quotidien. Les auteurs donnent un éclairage simple, clair, accessible à tous, tenant compte de la capacité de chacun, avec ses possibilités propres, dans la bienveillance envers soi et sans jugement de valeur. En douze chapitres, les auteurs proposent une approche et la pratique de la méditation de pleine conscience à l'usage des personnes atteintes de troubles bipolaires.

Mots-clés : Troubles bipolaires / Pleine conscience (Psychologie) / Méditation / Guérison par l'esprit / Thérapie cognitive / Yoga

Cote : WM 171 B365m 2016