Auteur : Rousseau, Sylvie (Auteur) 1956-

Maison d'édition : Eyrolles

Date de publication : 2021

Collation : viii, 182 p. : ill.

Collection : Comprendre et agir

ISBN : 9782416001246

Langue : Français

Table des matières : 1. Conjuguons l'anxiété et la peur -- 2. Le contrôle : une lame à double tranchant -- 3. Sans prendre parti -- 4. Place à l'acceptation et à l'autocompassion -- 5. Une incroyable machine à raconter des histoires -- 6. Vivre le moment présent -- 7. Embrasser la vie -- 8. Pas à pas

Résumé : En comparant l'anxiété à un bébé tigre affamé, l'auteure invite à se détacher de cette émotion qui a tendance à prendre une grande place dans la vie quotidienne à travers l'ACT, thérapie de l'acceptation et d'engagement.

Mots-clés : Angoisse / Anxiété - Thérapeutique / Réalisation de soi / Thérapie d'acceptation et d'engagement

Cote : BF 575.A6 R864c 2021