Auteur : Harris, Russ 1966- / Lansac, Jean-Loup (Traducteur)

Maison d'édition : Éditions de l'Homme

Date de publication : 2013

Collation : 256 p.

ISBN : 9782761932196

Notes : Traduction de : The reality slap : how to find fulfilment when life hurts

Langue : Français

Table des matières : 1. Les quatre étapes -- 2. La présence, la raison d'être et le privilège -- 3. Une main tendue -- 4. De retour au temps présent -- 5. La voix de son maître -- 6. Interrompre le film -- 7, Vivre et laisser aller -- 8. La troisième voie -- 9. Un regard empreint de curiosité -- 10. Enlevez vos lunettes -- 11. La sagesse de la bonté -- 12. Larguez les amarres -- 13. Le retour à la maison -- 14. Qu'est-ce que je cherche à atteindre? -- 15. Les buts et la douleur -- 16. Qu'est-ce qui compte vraiment? -- 17. Les quatre approches -- 18. Saisir une braise ardente -- 19. Il n'est jamais trop tard -- 20. Un privilège -- 21. S'arrêter et contempler -- 22. La douleur comme un poème

Résumé : Perte d'un être cher, maladie, isolement, échec, déception... Les coups durs de la vie vous font-ils vaciller ? Vous luttez pour conserver l'équilibre, mais il vous arrive parfois de chuter ? Ce livre vous aidera non seulement à surmonter les épreuves, mais à en ressortir plus fort.
Perte d'un être cher, maladie, isolement, échec, déception… Les coups durs de la vie vous font-ils vaciller? Vous luttez pour conserver l'équilibre, mais il vous arrive parfois de chuter? Ce livre vous aidera non seulement à surmonter les épreuves, mais à en ressortir plus fort.

Fondée sur l'acceptation et l'engagement, la thérapie ACT vous amène à faire preuve d'indulgence envers vous-même, à prendre de la distance par rapport aux événements et à choisir consciemment l'attitude à adopter devant les situations difficiles. Enrichi par des témoignages personnels émouvants et des exercices pratiques de relaxation et de concentration, cet ouvrage vous aidera à garder le cap au milieu de la tempête et à apprécier les cadeaux que la vie a à offrir.

Mots-clés : Autodéveloppement / Thérapie d'acceptation et d'engagement

Cote : BF 632 H315r.F 2013