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Documents Lecomte, Jacques 2 résultats

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- 382 p.
Cote : BF 723.R46 L465g 2010

Résilience (psychologie) ; Enfants maltraités - Psychologie

Comment guérir de son enfance ? Comment survivre aux violences physiques ainsi qu'à la maltraitance psychologique, moins visible, mais plus destructrice encore ? Comment surmonter le malheur ? Bâti autour des témoignages de ceux qui ont su transformer la souffrance en force, s'appuyant sur de multiples recherches scientifiques, ce livre nous décrit le processus de la résilience : comment, à l'aide d'un professeur, d'un parent éloigné ou même parfois d'un animal, on peut guérir les blessures ; pourquoi le lien, la loi et le sens sont les piliers de leur reconstruction.

Émouvant, lumineux, Jacques Lecomte nous livre un formidable message d'espoir et ouvre la réflexion afin que notre société soit capable de favoriser la résilience.

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- 222 p. : ill.
Cote : BF 575.A5 D257o.F 2013
La couv. porte en outre : Pourquoi suis-je en colère? -- Comment dominer mes émotions -- Comment devenir calme et serein?
Traduction de : Overcoming anger and irritability : a self-help guide using cognitive behavioral techniques, 2000.

Colère - Ouvrages de vulgarisation ; Thérapie comportementale dialectique - Ouvrages de vulgarisation ; Thérapie comportementale dialectique

Un guide pour s'aider soi-même à l'aide des techniques comportementales et cognitives.
L'irritabilité vous gâche la vie et déteint sur vos relations avec vos proches? Vous regrettez trop souvent vos réactions dictées par la colère?
En s'attaquant aux schémas de pensée inconscients qui déterminent vos émotions, cet ouvrage vous donne les clefs pour agir efficacement sur votre tempérament.
Véritable boîte à outils thérapeutique, il vous aidera à comprendre ces mécanismes et leviers qui vous font perdre le contrôle, notamment par la mise en place d'une grille de lecture personnalisée de votre trouble.
- Quels sont les éléments qui libèrent votre colère?
- Ceux qui la contiennent?
- Pourquoi ne sommes-nous pas tous irrités par les mêmes choses?
Tout au long de l'ouvrage, ce questionnement suivi et approfondi inspiré des méthodes TCC vous permettra de prendre le recul suffisant pour entamer dans les meilleurs dispositions la résolution de votre trouble. Des exercices quotidiens vous sont proposés. Ils vous aideront à trouver durablement une stabilité psychologique et émotionnelle.

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