Auteur : Jetté, Andrée 1954- / Gosselin, Raymonde

Maison d'édition : Éditions Quebecor

Date de publication : 2001

Collation : 139 p.

Collection : Psychologie

ISBN : 2764005490

Langue : Français

Table des matières : D'où vient le stress? -- Les mythes -- Le stress physique -- Le stress émotionnel -- Le stress intellectuel -- Le stress environnemental -- Conclusion

Résumé : À l'ombre de la vie trépidante, les petits problèmes grandissent tranquillement et sûrement. Chargés de détresse, ils sont dignes d'intérêt et de bons soins. Cet ouvrage regorge justement de moyens à portée de la main pour remédier à tous ces maux, parfois simples, souvent complexes. Reconquérir son équilibre, reprendre du pouvoir sur sa vie et être en amour avec soi sont autant d'aventures porteuses de santé et de bonheur. La démarche suggérée par les auteures est composée d'outils, de clés, de tests et d'un aide-mémoire qui accompagnent la décision de s'aimer et de bien gérer le stress. En fait, ce livre propose l'établissement d'un contrat avec soi-même pour faire les changements qui s'imposent. Par des actions bien ciblées et des moyens appropriés, il est ainsi possible d'atteindre l'objectif fixé : reprendre le plein pouvoir de sa vie. Un voyage à la découverte de soi... tout en douceur.

Mots-clés : Modification du comportement - Ouvrages de vulgarisation / Gestion de soi - Ouvrages de vulgarisation / Gestion du stress - Ouvrages de vulgarisation / Réalisation de soi - Ouvrages de vulgarisation / Estime de soi - Ouvrages de vulgarisation

Cote : BF 637.B4 J58a 2001