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Documents Estime de soi - Ouvrages de vulgarisation 5 résultats

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Surmonter la faible estime de soi Fennell, Mélanie ; Docteur, Aurélie | Dunod 2013

- viii, 280 p.
Cote : BF 697 F335o.F 2013
La couv. porte en outre : J'identifie les causes de mon trouble -- J'apprends à m'accepter -- J'adopte de nouvelles règles de vie
Traduction de : Overcoming low self-esteem, 1999.

Estime de soi - Ouvrages de vulgarisation ; Acceptation de soi - Ouvrages de vulgarisation ; Thérapie cognitive - Ouvrages de vulgarisation

De très nombreuses personnes souffrent d'une faible estime de soi, ce qui est à l'origine de grandes difficultés dans leur vie quotidienne. Cet ouvrage original s'appuie sur l'étude de cas pour développer une démarche progressive inspirée des thérapies comportementales et cognitives : autoévaluation, programme en plusieurs étapes, renforcement, consolidation jour après jour.... Le lecteur est invité très rapidement à constater l'impact positif d'une revalorisation de l'estime de soi sur tous les plans : social, émotionnel, affectif... Des exemples variés, des questionnaires, des exercices, des synthèses, des figures pour mieux comprendre illustrent cet ouvrage très facile d'utilisation, best seller depuis 1999, qui n'a pas fait encore l'objet d'une traduction.

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Guide de survie par l'estime de soi : apprendre à être bon pour soi Lévesque, Aline ; Duclos, Germain | Éditions Un Monde différent 2000

- 242 p.
Cote : BF 697.5.S46 L662g 2000

Estime de soi - Ouvrages de vulgarisation ; Réalisation de soi - Ouvrages de vulgarisation

Propose des stratégies concrètes pour rehausser l'estime de soi chez toute personne, pour qu'elle devienne consciente de sa valeur personnelle, malgré toutes les épreuves et événements traumatisants de sa vie.

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L'estime de soi : une force positive : un regard sur notre ressource psychologique la plus importante Branden, Nathaniel | Sciences et Culture 2003

- 126 p.
Cote : BF 697.5.S46 B735p.F 2003
Trad. de: The power of self-esteem.

Estime de soi - Ouvrages de vulgarisation

Bien que la plupart d'entre nous proviennent de familles dysfonctionnelles, Branden, psychologue de réputation mondiale, soutient qu'il demeure possible de développer une estime de soi positive. L'estime de soi joue un rôle primordial dans les principaux choix et décisions qui façonnent notre vie. Mais comment pouvons-nous savoir si le pouvoir de l'estime de soi agit pour nous? A la lecture de cet ouvrage concis, vous découvrirez : - plus de vingt caractéristiques qui témoignent d'une perception de soi positive. - les douzes obstacles à la croissance de l'estime de soi. - les six principes de la prise en charge de soi. - comment l'estime de soi positive produit une différence incroyable dans le milieu de travail en pleine évolution des années 2000. Si vous voulez savoir sur quoi repose l'estime de soi, comment la nourrir chez vos enfants, la soutenir dans vos écoles, la stimuler dans vos organisations, la renforcer en psychothérapie ou la développer en vous, il vous faut ce livre. Son message d'espoir sera sûrement apprécié par tous ceux qui ont entrepris un travail sur eux-mêmes ou qui aident les autres.

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Aux grands maux, les petits moyens Jetté, Andrée ; Gosselin, Raymonde | Éditions Quebecor 2001

- 139 p.
Cote : BF 637.B4 J58a 2001

Modification du comportement - Ouvrages de vulgarisation ; Gestion de soi - Ouvrages de vulgarisation ; Gestion du stress - Ouvrages de vulgarisation ; Réalisation de soi - Ouvrages de vulgarisation ; Estime de soi - Ouvrages de vulgarisation

À l'ombre de la vie trépidante, les petits problèmes grandissent tranquillement et sûrement. Chargés de détresse, ils sont dignes d'intérêt et de bons soins. Cet ouvrage regorge justement de moyens à portée de la main pour remédier à tous ces maux, parfois simples, souvent complexes. Reconquérir son équilibre, reprendre du pouvoir sur sa vie et être en amour avec soi sont autant d'aventures porteuses de santé et de bonheur. La démarche suggérée par les auteures est composée d'outils, de clés, de tests et d'un aide-mémoire qui accompagnent la décision de s'aimer et de bien gérer le stress. En fait, ce livre propose l'établissement d'un contrat avec soi-même pour faire les changements qui s'imposent. Par des actions bien ciblées et des moyens appropriés, il est ainsi possible d'atteindre l'objectif fixé : reprendre le plein pouvoir de sa vie. Un voyage à la découverte de soi... tout en douceur.

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L'estime de soi : s'aimer pour mieux vivre avec les autres André, Christophe ; Lelord, François | Odile Jacob 2002

- 319 p.
Cote : BF 697.5.S46 A555e 2002

Estime de soi - Ouvrages de vulgarisation

Croire en soi, s'aimer soi-même, avoir confiance en soi… Autant de facettes d'une des dimensions fondamentales de notre personnalité : l'estime de soi.
Avoir des difficultés à communiquer, se sentir mal dans sa peau : bien des tracas quotidiens s'expliquent par une mauvaise estime de soi.
Comment se construit-elle et se développe-t-elle ? Quels sont les grands problèmes ? Comment évaluer son estime de soi ? Et que faire?

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