- viii, 280 p.
Cote : BF 697 F335o.F 2013
La couv. porte en outre : J'identifie les causes de mon trouble -- J'apprends à m'accepter -- J'adopte de nouvelles règles de vie
Traduction de : Overcoming low self-esteem, 1999.
Estime de soi - Ouvrages de vulgarisation ; Acceptation de soi - Ouvrages de vulgarisation ; Thérapie cognitive - Ouvrages de vulgarisation
De très nombreuses personnes souffrent d'une faible estime de soi, ce qui est à l'origine de grandes difficultés dans leur vie quotidienne. Cet ouvrage original s'appuie sur l'étude de cas pour développer une démarche progressive inspirée des thérapies comportementales et cognitives : autoévaluation, programme en plusieurs étapes, renforcement, consolidation jour après jour.... Le lecteur est invité très rapidement à constater l'impact positif d'une revalorisation de l'estime de soi sur tous les plans : social, émotionnel, affectif... Des exemples variés, des questionnaires, des exercices, des synthèses, des figures pour mieux comprendre illustrent cet ouvrage très facile d'utilisation, best seller depuis 1999, qui n'a pas fait encore l'objet d'une traduction.
... Lire [+]